《习得性快乐》

昨日午餐时看书，看到句心理学術語，
叫《習得性失助》，Learned helplessness，

是在1975年，由賓州大學心理系的教授，
馬汀‧塞利格曼（Martin Seligman）所完成的理论。

简单来讲，就是，

如果人一直碰到小小不快的事，小挫折，

令人一直觉得沮丧，郁闷，

久而久之，形成一种对周遭环境，对人的无力感，

感觉事事都不在自己的掌控之中，

在心理上認為自己無法控制某件事情，

進而產生了消極的行為。

走回公司的路上，心里忽然冒出一个问题，
“什么事情能令人快乐？快乐有没有方法？”

如果按照《習得性失助》的说法，累计小小的不快，
最终让人习惯了不快乐，
那，反过来看，累计小小的快乐，
不就令人习惯了快乐的心理状态？

累计小快乐要比期待一个大快乐容易得多，
毕竟不是天天都中马票，（如果你有买）；
不是常常都升职加薪；
不是年年都12月的花红。

其实，生活中有很多小小的事情，
能让你小小的快乐一下下，

比如，买到一本找了很久的书，
而且还是用很便宜的价钱买到；
读到一篇有趣的报道，笑了笑；
买到贴错价码的衣服，少了一个零的那种，
（当然，如果你是老实人，你可能会告诉cashier，
我要这件衣服，但价码不对，麻烦你改改，我才买；
那也可以是件令人快乐的事，为自己的老实而快乐）；
作出一个大家都说很好吃的蛋糕；
解决了一个挣扎了很久的bugs；

除了累计小快乐，也可以同时减少小小的不快，
比如，
对他人不要有太多的要求，或要求太高，
毕竟他人不是你能控制的；
少斤斤计较，反正算来算去，没个准，
这次你吃亏，下次可能你佔便宜；
少怨天尤人，选择是自己的，
结果却是天意，那由得你；
多随遇而安，好事坏事，碰到了，
都是自己的际遇；
说好话，做好事，存好心。
（这句谁说的？那么熟）

就这样，一点一滴，累计下来，变成习惯，
给它来个《习得性快乐》，Learned Happiness，
总比《习得性失助》好，是不？

要快乐很难吗？好像不难。
所以，朋友，那就开始累计你的小快乐吧。
祝你快乐。

冲向云霄 2 ~ 后记

看完了。
喜欢这部戏的结局，
每段故事都有个很美丽的交代，
除非你是希望Holiday跟另一位captain 在一起 :)

整部戏里，最后的那几集，
Sam 这两兄弟好像转了性，
在感情这回事里，老找麻烦。

Sam 没头没脑的觉得holiday不适合飞，
无缘无故的要她在他和Jayden之间做个选择，
却又不说，搞到holiday 患得患失。
老伴也忍不住说Sam 很讨厌。

唐亦風也不知道发生么疯，
对夏晨忽然没来由的百般刁难，
还有他那三个条件，幼稚得有点令人受不了。
（用幼稚来形容剧情，感觉很好笑，
把戏看得这么投入，不也很幼稚？
嘿，偷偷告诉你，我是故意的，
这样看戏，才能享受。）

这后面的情节，是唯一令人纳闷的，

大概编剧写到这，觉得太过没风没浪，

加了些noise 进去，加得不很好，

当然不可能完美，撇开这一节，

整体上还是很好的。

结局里飞机事故的情节，安排得不错，

虽然有点土气，但总好过哗众取宠，

我还真担心编剧要搞不同，

让全部主角都死在空难，

那我真的要像看韩剧 《Sign》 那样，

破口大骂三天三夜了。

holiday 在飞事故里不经意的做了决定，

这个桥段比面对面说出来更有意思，我喜欢。

我很少看连续剧，也很难找到我喜欢的连续剧，

所以一喜欢上，一定全情投入，

因为看得投入，43集看完，还意犹未尽，

觉得怎么就完了，感觉怅怅。

这心情很像工作上忙完一个大project,

全心全意投入，忙完后反而有点儿失落，

得花些时间，让心情沉淀，

老伴说我入戏太深，哈哈。

十年后，还会有《冲向云霄 3》吗？

下一个十年，我看戏，又将会是什么样的心境？

那时候再回来看这部落格，

会不会觉得自己很auntie, 很可笑，

怎么能把一部戏看成这个样子？

十年后，谁知道啊？

冲向云霄 2

（** Spoiler :
这篇会提到一部韩剧 《Sign》 的结局，
若你还没看，又打算看，就跳过打** 的段落。）

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写这篇部落格，只想说，
我很喜欢《冲向云霄2》，
想把这喜欢的感觉，留在这，
以后可回来看看。 :)

看《冲向云霄 I》 , 是好多年以前的事，
印象不深，只记得那时候还有大把的青春，
和友人疯狂的一集又一集的追着看，
这次看《冲2》，更多了份回味。

《冲2》不像其它剧集，它没有一个大目标，
没有深仇血恨，或什么家族豪门恩怨，
没有爱到死去活来，天崩地裂，
也没有生意上的勾心斗角，尔虞我诈。

（当然，我说的是我那个年代的港剧，
我很久没看港剧了。）

《冲2》没有什么大主线，只是一集一集的，
很生活化的说着许多爱情小故事，
更好的是，小故事的结局，都很美，
我看戏，一向来就喜欢美的结局。

** spoiler start
不久前，友人介绍了部韩剧《Sign》，
故事情节还不错，偏偏结局大出意外，
男主角放下爱人，故意用自己的生命换证据，
这简直是不可理喻，且毫无道理，令人难以接受，
我足足向老伴发了几天牢骚,大吐苦水，
老伴看戏没我那么执着，还说精彩。
** spoiler end

虽说戏如人生，有苦有乐，

但反正是戏，为什么不来个美丽快乐的结局，

又不是看纪录片。

所以，《冲2》在这一点，就很合我胃口。

看《冲2》，有点像看MTV，
除了主题曲在第一次听到的时候心里打了个突外，
（听多几遍，其实好听的）
其他插曲都非常有味道，从网络上拿了些下来，
有兴趣的话，到这《冲2》曲拿
(https://www.dropbox.com/sh/r5qlmge4a7dt54g/XIcwehPGK3)

吴镇宇,张智霖 这些实力派的就不说了，
很喜欢Holiday，
只是不很肯定是喜欢Holiday的角色，还是喜欢陈法拉，
（我是看这戏才认识陈法拉的），
或许，陈法拉把Holiday给演活了吧，
又或者，我本来就喜欢性格活泼开朗的Holiday。

另一个，当然是Head姐了，
落落大方，超理性，听她说话，很享受，
只是爱情观太前卫，
我这老人家很欣赏，却不敢恭维。

《冲2》里似乎每个人都能随随便便说出些大道理。
这部戏有意思，也因为这些大道理，很有正能量。
戏，有时候是人生的缩影，
把好多人的人生，缩在40个剧集里，
这些经典名句，在恰当的时候说出来，
让人更能体会。
心情低落的时候，看看这出戏，慢慢咀嚼，
或许能找到些自己所要的答案。

就以这些经典名句结束这篇blog。

“与其听天由命，不如自己创造风景。”

“有时候在这一刻拥有的东西，
可能下一刻就会失去，
咖啡也要趁热喝，何况是人，
机会稍纵即逝，就不会有第二次了~~”

“要聪明一点，在问题发生之前就要解决问题，
经验是由错误中领略回来的，
但不代表你可以犯错。”

“两个人在一起不是为了锁住对方，
而是让大家的世界更加广阔。”

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后记，
我还没看完《冲2》，
现在看戏，已不像年轻时那么囫囵吞枣，
现在比较喜欢细细品尝，这是年龄的问题。
再说，好戏难求，看完了就没了。
这心理，多少有点像看着我的小情人，
希望看到她快点长大，却又不希望太快，
长大的过程，只有那么一回，
太快了，恐怕错过。
（当然，她长得越快，我也老得越快，
还是慢慢来好。哈）