解压

昨天浏览着关于压力的资料，其中一篇写着：

“不利于健康的压力，有一些常见症状：

感到紧张、悲伤或愤怒

心跳加重加快，呼吸困难

颈、肩、背、颌 疼痛或肌肉紧张

头痛，感到疲乏或睡眠困难

胃不舒服，缺乏食欲”

以上症状，除了睡眠困难之外，

我几乎都“符合”标准了，真要命。

（我其实只想倒头就睡，只有睡着了，

头脑才能暂停思考。）

我想终于是到了极限了，能力的极限。

一直在研究，这莫名其妙的压力打哪儿来着。

以前再大的问题，我都能很灵活的安排妥当，

而且从没怀疑自己的能力。

现在却觉得四处碰壁，每一步要跨出去，

都得小心翼翼，而且面对很大的阻力。

已经很少能一气呵成的了。非常沮丧。

这样的心境实在是一种病态，

理智在专注的作者逻辑问题，

情商却同时忙着寻找出路，

每天放工后，脑袋总是重得令人脖子发酸，

再不从这样的状态出来，真的要很糟糕，

工作效率大减，我早晚脑充血，

所以，今天忙着在网络上寻找解压的方法，

深呼吸，静思，祷告，静坐，听音乐，

幻想 (huh ? ), 吃对营养的食物，

坦诚面对自己的情绪，找个知心朋友聊天，

或把感觉，在毫无保留的写写出来。

hmm... 我想，写写 blog ，

应该也是一种把感觉写出来的方式，

所以，就写了这篇。

写完了。可头还是重重的。

手上握着一颗小药丸，昨天老板娘给的。

老板娘觉得我怎么老是在叹气，

（我其实在深呼吸，其中一种解压的方法）

给了一颗不知道是什么名堂的药，

说吃它半颗，包你呼呼大睡，精神松懈，

隔天醒来时生龙活虎。

我想我还没严重到需要药物，

虽然还真有点好奇会有多么的松懈，

但始终觉得，需要解决的是心里的问题。

这颗小药丸，顶多让我放松一两个夜晚，

还是把它当作 "emergency button" 吧。

还撑得住。我想。

睡觉吧。最实际。